Sağlıklı cinsel yaşam; iki yetişkin birey arasında karşılıklı onayın, eşit söz hakkının, etkin katılımın ve ortak doyumun yaşandığı bir bedensel etkileşimdir. Ancak bazen cinsel birlikteliklerde sorun yaşanabilir. Bu da ilişkilerde sıkıntılara yol açabilir. Naz Berfu Akbaş, ilişkilerde cinselliğin etkisi, ortaya çıkabilen sorunlar ve daha fazlası hakkında merak edilen soruları yanıtladı. Cinsellik önce kendini tanımakla başlar. Ancak kendini seven, kendiyle barışık olan ve güvenen insan karşısındakine bu olumlu duygularla yönelebilir. Sağlıklı bir ilişki için öncelikle eşlerin birbirlerine karşı sevgi, güven ve yakınlık hissetmeleri gereklidir. Bu şartların varlığında cinsel hayat eşlerin birbirlerine en yakın oldukları durumdur. Her birey cinsellikte kendini mutlu, güvende, saygı görüyor ve seviliyor hissederse bu ilişkiyi daha da güçlendiren bir unsur olacaktır. Cinsel dürtü, üreme ve soyun devamı açısından doğuştan itibaren sahip olduğumuz en temel dürtülerden biridir. Özellikle ergenlikle birlikte östrojen ve testesteron olarak adlandırılan sex hormonlarımız daha birçok hormonun da etkileşimiyle bizi cinsel ilişki kurmaya yönlendirmeye başlar. Ancak her bireyin cinselliği nasıl yaşamak istediği farklılıklar gösterir. Mutlu ve doyurucu cinselliğin ilk koşulu karşılıklı saygı ve eşler arası etkin iletişim ve paylaşımdır. Mutlu bir cinsel yaşam, karşılıklı güven, dürüstlük, açıklık, paylaşım ve saygı üzerine temellendirilmelidir. Eşler cinsellikle ilgili beklentilerini, neyi sevip neyi sevmediklerini açık ve net bir şekilde paylaşabilmelidir. Çünkü her insanın cinsellikle ilgili beklentileri farklı olur. Cinselliği bu şekilde yaşayabilen çiftler zaten yeterli bir güven ve yakınlık ilişkisi kurabilmiş olduklarından, ilişkilerinin kalitesi de doğrusal olarak artmış olacaktır. Böyle bir genelleme yapmak doğru değildir. Her bireyin cinsel ilişki sıklığı ihtiyacı farklıdır. Yaygın olan görüş, erkeklerin kadınlara göre daha istekli olduğu yönünde olsa da, bu tarz toplumsal dayatmalar bireyleri cinselliklerini istedikleri gibi yaşayabilme konusunda engelleyebilir. Önemli olan çiftin cinsel birliktelik yaşama sıklığı açısından uyumlu olmalarıdır. Kimi çiftler haftada birkaç kez beraber olmayı seçebilir, kimileri ise birkaç ayda bir cinsel ilişki yaşarlar, ama bu birbirlerini daha az sevdikleri ve Ne Siklikla Seks Yapmali ilgili daha az şey paylaştıkları anlamına gelmez. Cinsel hayat evliliğin önemli parçalarından biridir. Eşlerin birbirlerine ruhen ve bedenen en yakın oldukları durumdur. Karşılıklı sevginin, güveninsevdiğini ve sevildiğini hissetmenin en yoğun yaşandığı anlardır. Bu nedenle çiftler cinsel yaşamlarına önem vermelidirler. Evlilik hayatı boyunca bazı dönemler hamilelik, doğum, bebek bakımı, yoğun iş hayatı, hastalıklar, menopoz gibiçiftleri cinsel hayatlarını sağlıklı bir şekilde yaşama konusunda zorlayabilir. Böyle dönemlerde karşılıklı ilgi ve iletişimi ihmal etmeden yakınlığı koruyabilmek, cinsel hayata yenilikler katabilmek ve esnek olabilmek özellikle önem kazanır. Aynı zamanda sağlıklı ve tatminkar cinsellik evlilik hayatında zaman zaman yaşanan çatışmaların ve gerginliğin çözüldüğü bir zaman olarak ta değerlendirilebilir. Cinsel terapide en çok çalıştığımız konulardan biri cinsel mitlerdir. Cinsellik her zaman konuşulması zor bir konu olduğundan yanlış bilgiler toplumda oldukça yaygındır. Birçok cinsel sorun bu konuda uzman bir terapist tarafından yapılan doğru bilgilendirme ve danışmanlıkla hallolmaktadır. Öte yandan yine cinsel sorunların önemli bir nedeni olan yetersiz iletişim becerileri yine terapi ile geliştirilmektedir. Terapist iletişim konusunda çoğu zaman bir katalizör görevi yaparak çifte sağlıklı bir şekilde, karşı tarafı incitmeden sıkıntısını paylaşabilme konusunda yardımcı olur. Yalan yanlış bilgilerle, ya da bilgisizliğin sebep olduğu strese bağlı ortaya çıkmış birçok cinsel işlev bozukluğu bilişsel davranışsal yöntem dediğimiz terapi yöntemiyle çözülmektedir. Ne Siklikla Seks Yapmali cinsel terapistin yetkinliği çok önem taşır, maalesef terapiye aldığımız çiftlerin büyük bir çoğunluğu daha önceden yanlış terapilere maruz kalmış çiftlerden oluşmaktadır. Sağlıklı cinsel yaşam, iki yetişkin birey arasında karşılıklı onayın, eşit söz hakkının, etkin katılımın ve ortak Ne Siklikla Seks Yapmali yaşandığı bir bedensel etkileşimdir. Düzenli ve sağlıklı bir seksüel yaşam birçok nörotransmitter salınımına neden olarak hem zihinsel olarak hem de diğer organlarımız açısından önemli faydalar sağlar. Yapılan bilimsel çalışmalarda düzenli cinsel ilişkinin erkek ve kadın her iki cinste de birçok faydaları olduğu gösterilmiştir. Öncelikle zevk almakla birlikte karşı tarafa da zevk verebildiğini görmek kişinin kendine olan güvenini arttırır. Tatminkar bir cinsellik bedensel gerilimi ve stresi azaltır ve kalp damar sistemine faydaları vardır.
Evlilikte Cinselliğin Önemi
Bilimin ışığında sağlıklı cinsel ilişki haftada kaç kez olmalı? İlişkiye Katkıları Neler? Normal sağlıklı bir cinsel ilişki şunları içermelidir: Birden fazla cinsel partnere sahip olmamak. Mutlu ve doyurucu cinselliğin ilk koşulu karşılıklı saygı ve eşler arası. Kaliteli Bir Cinsel İlişki Nasıl Olmalı? Her iki tarafta da cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların. Ne sıklıkla cinsel ilişkiye girilmeli? | Sedef Batı Köşe Yazısı - Hürriyet HaberlerAslında cinsel tatmin istatistiklerine atıfta bulunmak riskli. Cinsel dürtüler kişiden kişiye değişir, bu da çiftlerin doğru dengeyi bulmasını zorlaştırabilir. Justin Lehmiller, yaşlandıkça cinsel ilişki sıklığının azalmasının kronik sağlık sorunlarının artmasıyla yakından ilgili olduğunu söylemektedir. Öte yandan yine cinsel sorunların önemli bir nedeni olan yetersiz iletişim becerileri yine terapi ile geliştirilmektedir. Bazı insanlar aylarca cinsel ilişkide bulunmasalar bile ilişkinin içerisinde tatmin hissedebilirler.
Sağlıklı ve Düzenli Bir Cinsel Yaşamın Faydaları
Kilo almanızı engelliyor: · 2. Mutlu ve doyurucu cinselliğin ilk koşulu karşılıklı saygı ve eşler arası. Normal sağlıklı bir cinsel ilişki şunları içermelidir: Birden fazla cinsel partnere sahip olmamak. Yapılan çalışma ve 29 yaşları arasındaki kişilerin yılda ortalama kez yani yılda haftada ortalama 2 kez seks yapmalarını önermektedir. Kaliteli Bir Cinsel İlişki Nasıl Olmalı? Kalp-damar sağlığınızı koruyor: · 3. Her iki tarafta da cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların. Felç (inme) risklerinizi azalıyor: · 4. Düzenli Seks Yapmak İçin 22 Bilimsel Neden · 1. · 5. · 6. İlişkiye Katkıları Neler?WhatsApp 1. Alo Yeditepe 70 Normal sağlıklı bir cinsel ilişki şunları içermelidir:. İlginizi çekebilir: Herkesin aklındaki o soru: Ya seks monotonlaşırsa? İster kaliteli zaman, hediyeler, fiziksel temas, hizmet eylemleri veya onay sözlerinin bir bileşimi olsun, sevgi diliniz hangisiyse, onu beslemelisiniz. Genelleyecek olursak; araştırmalar cinsel ilişki sıklığı konusunda hafta birin ideal olduğunu ortaya koysa da, çiftlerden biri ya da ikisi, mevcut sıklığın ihtiyaçlarını karşılamadığını düşünüyor olabilir. Testosteron hormonu da kişilerde cinsel isteği tekrar tekrar kamçılıyor. Adet sancılarını azaltır. Düzenli cinsel yaşam tansiyon üzerinde olumlu etkiye sahiptir, tansiyonun kontrolde olmasına yardımcı olur. Hamile kalmak için ne zaman seks yapılması gerektiği kadar ne sıklıkla yapılması gerektiği de önemlidir. Resimde gösterilen karakterleri girin. Gizli Kargo. Eşler arası cinsel ilişki sıklığı arttıkça bağlılık ve sevgi de artmaktadır. Bununla birlikte Howard, Social Psychological and Personality Science dergisinde yayınlanan tarihli bir çalışma, çiftlerin haftada bir kez seks yapmalarının en mutlu senaryo olduğunu belirtiyor. Yeni şeyler denemek veya cinsel yaşamınızı hareketlendirmek istiyorsanız açık ve dürüst iletişime de gönüllüsünüz demektir. Böyle bir genelleme yapmak doğru değildir. Haziran 13, Kan basıncını düşürür, felç riskini azaltır. Seks daha fazla mutluluk ve daha az stresle yakından ilgilidir. Sağlıklı cinsel yaşam, iki yetişkin birey arasında karşılıklı onayın, eşit söz hakkının, etkin katılımın ve ortak doyumun yaşandığı bir bedensel etkileşimdir. Cinsel dürtüler kişiden kişiye değişir, bu da çiftlerin doğru dengeyi bulmasını zorlaştırabilir. Ancak bu sıklığın sürekli olarak tekrarlanması tahriş, yanma, yorgunluk ve stres gibi rahatsızlıklara sebep olabilir. Kronik ağrılara karşı etkilidir: Migren gibi başa ağrıları, eklem ağrıları, adet öncesi ağrılara karşı cinsel ilişkinin ağrı kesici etkiye sahip olduğu bildirilmiştir. İdrar kaçırma, rahim ve barsak sarkması risklerine karşı koruyucu etkisi vardır. Sağlıklı gebeliklerde son bir aya kadar cinsel ilişkiye girmekte hiçbir sakınca yoktur. Yaşam alanlarınızı farklılaştırıyor: Eşi ile cinsel uyumsuzluk, tatminsizlik veya başarısızlık yaşayan pek çok çiftin kendilerini başka uğraşlara verdiği, özellikle iş hayatlarında son derece işkolik birileri olarak yer aldıkları yapılan çalışmalarda saptanmış bir gerçek. Yapılan bilimsel çalışmalarda düzenli cinsel ilişkinin erkek ve kadın her iki cinste de birçok faydaları olduğu gösterilmiştir. Üroloji Uzmanı. Narsist Ne Demek?
