Cinsel olarak aktif olunan döneme girildiği andan itibaren birçok erkek, performansını yükseltmenin yollarını arıyor. Ne yazık ki bazı durumlarda kulaktan dolma bilgiler doğrultusunda hareket edilmesi de söz konusu olabiliyor. Bu noktada son derece önemli olan, göz ardı edilmemesi gereken basit bir gerçek var. Evet, cinsel performans artırılabiliyor ancak hedeflenen performansa ulaşılabilmesi için bilinçli hareket edilmesi gerekiyor. Bu haftaki köşe yazımda cinsel performansın yükseltilmesi amacıyla denenebilecek sağlıklı yöntemler hakkında bilgi bulabilirsiniz, faydalı olması dileğiyle. Cinsel performans ile ilgili kriterler kişiden kişiye değişebilmekle birlikte, cinsel ilişkiden temel beklentilerin doğru şekillendirilmesinde fayda var. Cinsel ilişkinin çiftler için tatmin edici olması en önemli gereklilik. Karşılıklı tatminin yaşanabilmesi için penisin ideal sertliğe ulaşıp sertliğini sürdürmesi ve ilişkinin 1 dakikadan erken sonlanmaması önem taşıyor. Sertleşme problemi de erken boşalma da performansı etkileyen, çiftler arasındaki özel ilişkiye zarar verebilen ve aynı zamanda nedenlerinin bilinmesi gereken cinsel işlev bozuklukları. Benzer sorunları sürekli olarak yaşayan erkeklerin üroloji ve androloji uzmanlarınca değerlendirilmesi oldukça kritik. Ancak bu sayede cinsel işlev bozukluklarının ardındaki nedenlerin teşhis edilmesi ve uygun tedavi planlamasının yapılması mümkün olabiliyor. Genel sağlığı iyileştirirken cinsel dayanıklılığı artırmanın en etkili yollarından biri, genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak planlanan Daha Performanslı Seks Için egzersizlerin yapılmasıdır. Yüzme, koşu ve aletli egzersizlerle kalp atışının hızlandırılması kan dolaşımını iyileştirmek için ideal yöntemlerdendir. Dayanıklılığı, gücü, dengeyi ve esnekliği artıran kardiyovasküler egzersizlerin düzenli olarak yapılması sayesinde cinsel performans belirgin ölçüde yükseltilebilir. Stresin metabolizma üzerindeki çok yönlü etkileri hakkında artan bir farkındalık söz konusu. Stres altında kan basıncı yükseliyor, kalp atışları hızlanıyor ve tüm bu değişimler cinsel performansı düşürebiliyor. Ek olarak aşırı stresli zamanlarda orgazm olamama, cinsel isteksizlik ve sertleşme sorunu ile de karşılaşılabiliyor. Strese maruz kalınması alkol ve sigara kullanımı gibi genel sağlıkla birlikte cinsel sağlığı da olumsuz olarak etkileyen zararlı alışkanlıkları tetikleyebildiğinden stresin kontrol altına alınmasının çeşitli faydaları bulunuyor. Alkol ve sigara tüketiminin bu kadar zararlı olmasının ardında birçok neden var. Cinsellik özelinde ele aldığımızda sigara tüketiminin sürekliliği damar fonksiyonlarına zarar veriyor ve sertleşme sorununa yol açabiliyor. Aşırı alkol tüketimi ise hem cinsel isteği azaltabiliyor hem de orgazm olmayı engelleyebiliyor. Aynı zamanda merkezi sinir sistemini baskıladığından sertleşmeyi önleyebiliyor ya da sürekliliğini engelleyebiliyor. Sonuç olarak cinsel performansı yükseltmek düşünüldüğü kadar zor değil, sadece daha sağlıklı bir yaşama adım atma kararlılığının gösterilmesi gerekiyor. Aksi durumda sağlığı ciddi şekilde etkileyen olumsuz sonuçlarla karşılaşılabiliyor. Toggle navigation. Cinsel performansı artırmak mümkün mü? Anasayfa Hurriyet. Cinsel performansı düşüren nedenler öğrenilmeli Cinsel performans ile ilgili kriterler kişiden kişiye değişebilmekle birlikte, cinsel ilişkiden temel beklentilerin doğru şekillendirilmesinde fayda var. Kardiyovasküler egzersizler ihmal edilmemeli Genel sağlığı iyileştirirken cinsel dayanıklılığı artırmanın en etkili yollarından biri, genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak planlanan kardiyovasküler egzersizlerin yapılmasıdır. Stres kontrol altına alınmalı Stresin metabolizma üzerindeki çok yönlü etkileri hakkında artan bir farkındalık söz konusu. Cinsel yolla bulaşan hastalıkların önlenebilmesi için şart! Tüm Yazılar. Numaranızı bırakın biz sizi arayalım. E-Posta [email protected]. Daha Performanslı Seks Için IŞIK. Muayene Talep Formu.
Araştırma: Zeytinyağı, cinsel performans için Viagra'dan daha etkili olabilir
Erkeklerin seks performansını artırmanın 7 yolu Ayrıca yoga, meditasyon, derin nefes alma egzersizleri veya hobi edinmek gibi rahatlama yöntemleri cinsel performansı artırır. Kendi vücudunuzla bağlantı kurmak. Ancak çoğu erkek 2 dakika veya daha kısa. Seks Süresini Uzatmak için 8 Öneri Dünyada ki erkeklerin çoğunun cinsel aktivite süresi 1 ile 8 dakika arasındadır. Cinsel Performans Arttırma Uzmanı - Ataterapi FizyoterapiBunu dikkatli bir şekilde yapın. Manipülasyon Manipülasyon, manuel terapi uygulamalarından biri olup, kas-iskelet sistemi problemlerinin giderilmesinde sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Hafıza Hafıza, geçmiş deneyimleri, bilgileri ve öğrenilenleri kaydetmek, saklamak ve hatırlamak için kullanılan bilişsel bir işlevdir. Bunu, bir hortumu ikiye katlayıp suyun akışını kesmek için çevirmeye benzetebilirsiniz. İşbirliği içinde çalışan bu sistemler, vücudun sağlıklı işleyişini sağlar. Tüm Yazılar.
Hızlı Menü
Daha iyi sevişmek için neler. Kendi vücudunuzla bağlantı kurmak. Cinsel gücünü artıracak 9 tavsiye. Ayrıca yoga, meditasyon, derin nefes alma egzersizleri veya hobi edinmek gibi rahatlama yöntemleri cinsel performansı artırır. Dr. Ayşe · K views ; Çorap Giyen Kadın Daha Kolay Orgazm Olur | Refleksoloji Uzm. Elif Yi-Ying. Yatakta maksimum cinsel performans için neler yapmalı? Ancak çoğu erkek 2 dakika veya daha kısa. Ben Özgür Uysal. Seks Süresini Uzatmak için 8 Öneri Dünyada ki erkeklerin çoğunun cinsel aktivite süresi 1 ile 8 dakika arasındadır. Comments ; Her Kadının Bilmesi Gereken Masaj!Bu ana ulaşmadan biraz durdurmayı başarabilirseniz, partneriniz vücuduna orgazm olma noktasını geciktirmeyi öğretir ve bu arada da siz orgazma ulaşabilirsiniz. Seks kalp hastalığını önleyebilir. Özellikle ilk birkaç ayda neredeyse her gün seks yapabilirsiniz. Gündelik hayatın koşuşturmacası içerisinde egzersiz yapmak için her zaman vakit bulamayabilirsiniz. Eklem Mobilizasyonları Eklem mobilizasyonu, eklem hareketliliğini artırmak, eklem sertliğini azaltmak ve doku esnekliğini geliştirmek için tasarlanmış terapötik bir tekniktir. Ancak bu sayede cinsel işlev bozukluklarının ardındaki nedenlerin teşhis edilmesi ve uygun tedavi planlamasının yapılması mümkün olabiliyor. Detoks Mekanizmalarını Düzenleme. Amacımız partnerimizle olan zevk dolu dakikalarımızı uzatmak ve keyif dolu anları doyasıya yaşamamız için gereken temel bilgileri aktarmak olacaktır. Benzer Yazılar. Egzersiz çalışmaların etkin sonuç vermesi için yeterli ve doğru beslenme ile desteklenmesi gerekmektedir. Bu noktada son derece önemli olan, göz ardı edilmemesi gereken basit bir gerçek var. Seks Süresini Uzatmak için 8 Öneri Dünyada ki erkeklerin çoğunun cinsel aktivite süresi 1 ile 8 dakika arasındadır. Atina Üniversitesi'nin araştırmasına göre, zeytin zengini bir rejim yapmak kalpteki kan akışını güçlendirerek cinsel iktidarsızlığı da azaltıyor. Karın kasları, cinsel pozisyonlarda stabilite ve dayanıklılık sağlayabilir. Bu yöntem, bir kişiye zihin kontrolünün önemli becerilerini öğretmeyi içerir. Eğer sorun etmeyecekseniz bir uzmana danışarak geciktirici kremler, solüsyonlar kullanabilirsiniz. Çiftin birbirinin sevgisine olan ilgisini artırın. Bağışıklık sistemi, vücuda saldıran patojenleri tanıyarak ve onları etkisiz hale getirerek veya ortadan kaldırarak vücut sağlığını korur. Uzun yıllardır erken boşalma problemi yaşayan erkekler cinsel terapi sayesinde basit yöntemlerle garanti çözümlere ulaşmıştır. Her gün 10 ila 15 tekrardan oluşan üç set tamamlayın. Sonuç olarak cinsel performansı yükseltmek düşünüldüğü kadar zor değil, sadece daha sağlıklı bir yaşama adım atma kararlılığının gösterilmesi gerekiyor. Kardiyovasküler egzersizler ihmal edilmemeli Genel sağlığı iyileştirirken cinsel dayanıklılığı artırmanın en etkili yollarından biri, genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak planlanan kardiyovasküler egzersizlerin yapılmasıdır. Daha iyi uyumanızı sağlar. Hiç vakit kaybetmeden bu çalışmalar nelerdir görelim…. Zamanla cinsel ilişki sıklığı azalsa da bu dönem belirli dönemlerde daha sık hale gelebilir. Ayrıca yoga, meditasyon, derin nefes alma egzersizleri veya hobi edinmek gibi rahatlama yöntemleri cinsel performansı artırır. Suriye'nin kuzeyinde son durum ne? Peki gerçek nedir, her gün cinsel ilişkiye girilmesi doğru mudur? Doğru Beslenin Egzersiz çalışmaların etkin sonuç vermesi için yeterli ve doğru beslenme ile desteklenmesi gerekmektedir. Ayrıca yüzme, vücuttaki stresi azaltmaya yardımcı olan bir rahatlama ve meditasyon biçimi olarak da işlev görebilir. Üreme sistemi, organizmaların üreme ve neslini sürdürme sürecinden sorumlu olan yapı ve organları içeren bir sistemdir. Ayrıca, kadınlarda cinsel isteği artırabilir. Peki erkeklerin zevkin doruklarında gezerek istedikleri zaman boşalma kontrolü sağlamaları, hem kendilerinin hem de partnerlerinin cinsel doyum sağlayacakları bir cinsel performans sergilemeleri mümkün mü? Karın, sırt ve leğen kemiğinizin etrafındaki kasları geliştirir.
