Günlük yaşamın Seks Gucunu Artiran Hareketler, iş hayatındaki ağır stres, sağlık sorunları ve bunun gibi olaylar… Bunların tümü duygularınızın yanı sıra cinsel hayatınızı da olumsuz yönde etkiliyor. Seks Gucunu Artiran Hareketler stres Seks Gucunu Artiran Hareketler isteksizliğe yol açabilmektedir. Egzersiz yaparak cinsel isteğinizi artırabilirsiniz. Fakat, çok fazla vücudunuzu zorlayan sporlardan kaçınılmalıdır. Sürekli uzun mesafe koşmak damalarınızı genişleterek genital bölgeye giden kanı azaltabilir. Kilo vermek kan bulunan testosteron seviyesini artırır. İstiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu gibi yiyecekler hormonları tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır. Bu yiyeceklerin dengeli ve düzenli olarak tüketilmesi cinsel isteği arttırmakta önemli rol oynamaktadır. Cinsel gücünü artırmanın ve aynı oranda sabit tutmanın en pratik yollarından biri de sporu yaşamınızın parçası haline getirmektir. Yapacağınız her türlü egzersiz cinsel gücü artırmada etkili olmaktadır. Stres, cinsel yaşamınızın yanı sıra sağlığınızı da olumsuz yönde etkilemektedir. Yaşanılan stres mutsuzluğa, isteksizliğe yol açmaktadır. Pozitif düşünerek stresten uzaklaşmaya veya kontrol altına almaya çalışmak gerekmektedir. Sauna, hamam ve buhar banyosu yapmak, kan dolaşımını hızlandırarak vücuttaki ısının artışına neden olmaktadır. Bu da cinsel enerjinin artmasını ve isteksizliğe karşı etkilidir. Düzensiz bir beslenme programı veya spor yapmama sadece dış görünüşünüzü olumsuz etkilememektedir. Aynı zamanda ilişki de alacağınız hazzın azalmasına ve isteksizliğe yol açmaktadır. Prostat hastalığı genellikle ilerleyen yaşlarda idrar yollarında görülen, idrar kesesinin alt kısmında mesane çıkışanda bulunan idrar kanalının etrafına. Tifo, sistemik bir enfeksiyon hastalığıdır. Bu hastalığa Salmonella typhi bakterisi sebep olur. İnsanlara özgü olan bu hastalıkta; karın ağrısı, yüksek ateş, şuur bulanıklığı, baş ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkar. Orta yaşların sonuna doğru erkeklerde görülme riski artmaya başlayan prostat büyümesi, zamanında tedavi edilemezse böbrek yetmezliğine kadar giden bir dizi sağlık problemine neden olabilir. Mesane, idrar kesesi diye adlandırılan iki böbrekten idrar yolları vasıtası ile gelen idrarı depolayan küre şekline benzeyen bir organdır. Kadınlar ve erkeklerin ürogenital sistemlerinde, çeşitli mikroorganizmalardan kaynaklanan enfeksiyonlar görülebilir. Pek çok sağlık sorununun kaynağı olabilecek idrardaki kan, mesane kanserinin en önemli belirtisidir. İlk belirtisi idrarda kan olan mesane kanseri öncesi kanama, çoğu zaman sancısızdır. Randevu Al. Hemen Ara. Bize Ulaşın. Aşağıdaki formu doldurarak bilgi talep edebilirsiniz. Benzer Yazılar. İyi Huylu Prostat Büyümesi Nedir Prostat hastalığı genellikle ilerleyen yaşlarda idrar yollarında görülen, idrar kesesinin alt kısmında mesane çıkışanda bulunan idrar kanalının etrafına. Testiste Varis Oluşumu Testislerde yer alan toplardamarların genişlemesi sonucu oluşmaktadır. Tifo Ve Paratifo Hastalıklarına Dikkat! Mesane Kanseri Belirtileri ve Risk Grupları Mesane, idrar kesesi diye adlandırılan iki böbrekten idrar yolları vasıtası ile gelen idrarı depolayan küre şekline benzeyen bir organdır. Seks İsteğini Arttırmanın Doğal Yolları Günlük yaşamın telaşı, iş hayatındaki ağır stres, sağlık sorunları ve bunun gibi olaylar… Bunların tümü duygularınızın yanı sıra cinsel hayatınızı da olumsuz yönde etkiliyor.
Bu Egzersizler Cinsel Gücü Arttırıyor!
Cinsel hayatı güçlendiren 10 egzersiz - Egzersizler Hızlı yürüyüşten bisiklete binmeye. egzersiz programı ile bütünlendiğinde cinsel gücü arttırdığını gösteriyor. Bu bölümde Op. Dr. Azer Aras Uluğ cinsel gücü arttırmanın. Daha güçlü ereksiyon, daha fazla uyarılma. Tensel temasa girmek sizin ve partnerinizin zevkini artırabilir. Bu Egzersizler Cinsel Gücü Arttırıyor! - MahmureHer ne kadar genç kızlarda vajinal kaslar sıkı olmakla birlikte tecrübe eksikliğinden dolayı bu kasları kontrol edebilmede zaman zaman sorunlar yaşanabilmektedir. Cinsel performansı arttırmak için bu egzersizi 3 set halinde on beş defa yapabilirsiniz. Kegel eksersizlerini mesaneniz boşken idrarınız yok iken uygulayın. Kegel egsersizleri bundan böyle idrar yapma sırasında sık olarak uygulanılmamalı, tam tersine idrar yokken yapılmalıdır. Her seferinde üç saniye boyunca deneyin, ardından üçe kadar sayarak gevşeyin. Dambıl kullanarak hareketi daha etkili hale getirebilirsiniz.
2. Kurbağa pozu
Plank hareketi ile karın kaslarının yanında kalça ve kol kaslarınızı da çalıştırabilirsiniz. Harekete başlamadan önce sırtüstü yatın, ellerinizi yanlara uzatın. Topuklarınız kalçanıza değecek kadar geriye çekin ve dizlerinizi kaldırın. Daha güçlü ereksiyon, daha fazla uyarılma. egzersiz programı ile bütünlendiğinde cinsel gücü arttırdığını gösteriyor. Hızlı yürüyüşten bisiklete binmeye. Tensel temasa girmek sizin ve partnerinizin zevkini artırabilir. Bu bölümde Op. Dr. Azer Aras Uluğ cinsel gücü arttırmanın. Fiziksel gücü artıran bu hareket aynı zamanda seks.Düzensiz bir beslenme programı veya spor yapmama sadece dış görünüşünüzü olumsuz etkilememektedir. Egzersiz sonrası partnerinize daha fazla ilgi duyacaksınız. Bu egzersizi 15 tekrar ile başlayın, tekrara çıkın ve günde 2 kez yineleyin. Tekniğiniz üzerinde çalışın. Egzersizden önce veya sonra yapılabileceği gibi yatmadan önce gevşeme egzersizi olarak da deneyebilirsiniz. Arnold Kegel tarafından tanımlandığı için bu adı almıştır. Copyright - , www. Kegel egzersizleri , pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve cinsel deneyimleri iyileştirebilir. Plank hareketi ile karın kaslarının yanında kalça ve kol kaslarınızı da çalıştırabilirsiniz. Benzer Yazılar. Başlangıçta bir iki saniye kadar sıkabilirsiniz fakat belirli bir süre sonra bu süre on saniye kadar çıkacaktır. Kegel eksersizlerine geçmeden önce vajina yapısı ve vajinal kaslar ile ilgili genel bilgiler verelim. Dambıl kullanarak hareketi daha etkili hale getirebilirsiniz. Pertev Kökdemir Hangi diş macununu nasıl kullanmalıyım? Kegel eksersizlerini mesaneniz boşken idrarınız yok iken uygulayın. Bu, cinsel pozisyonlarda daha fazla kontrol sağlayabilir ve daha fazla keyif almanıza yardımcı olabilir. Köprü hareketi hem bel kaslarınızı hem de pelvik kaslarınızı güçlendirir. Tantra Egzersizleri Tantra , cinselliği daha derin ve bilinçli bir şekilde deneyimlemeyi amaçlayan eski bir uygulamadır. On saniye kadar aynı pozda bekleyin ardından nefesinizi vererek vücudunuzu yere yatırın. Haberin Devamı. Duygusal bağlantınızı daha da güçlendirmek için aktivitelerinizi koordine edin örneğin, aynı hızda koşun. Not: Dr. Ancak sonuçların iyi olması açısından bu tür egzersizlerin ömür boyu yapılması önerilmektedir. Topuklarınız kalçanıza değecek kadar geriye çekin ve dizlerinizi kaldırın. Buna yatak odanızdaki performansınız da dahildir. Egzersiz yaparak cinsel isteğinizi artırabilirsiniz. Daha iyi bir seks hayatı için egzersiz yapmak, cinsel sağlığı ve performansı artırmada etkili bir yol olabilir. Günlük stres cinsel isteksizliğe yol açabilmektedir.
